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Nutrologia Economia! Veja como economizar algumas calorias

Clínica Dr. Queroz
Endocrinologia, Nutrologia e Clínica Médica

Em vez de	Coma	Caloria a menos
1 fatia de pizza de 4 queijos 432 Kcal	1 fatia de pizza de mussarela 304 Kcal	128
1 pote de iogurte com fruta 170 Kcal	1 pote de iogurte light com fruta 70 Kcal	100
1 bife à milanesa 323 Kcal	1 bife grelhado 155 Kcal	168
1 picolé Mega 274 Kcal	1 picolé de limão 57 Kcal	217
1 prato de espaguetti ao molho branco 392 Kcal	1 prato de espaguetti ao sugo 298 Kcal	117
1 copo de refrigerante 281 Kcal	1 copo de refrigerante diet / light 0 Kcal	281
1 pastel de carne 255 Kcal	1 esfiha de carne 209 Kcal	46
1 ovo frito 104 Kcal	1 ovo cozido 76 Kcal	28
1 salsicha hot dog 136 Kcal	1 salsicha de peru 83 Kcal	53
1 gomo de lingüiça suína 195 Kcal	1 gomo de lingüiça de frango 117 Kcal	78

Publicado em: 01.11.2005