Antes de pedir pelo número, conheça as
calorias dos produtos do McDonald's e como
queimar estas calorias com atividade física.
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ALIMENTO |
CALORIAS (KCAL) |
COMO QUEIMAR |
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SANDUÍCHES |
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Hamburger |
296 |
1h e 30 minutos de vôlei |
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Cheeseburger |
304 |
61 minutos de golfe em dupla |
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McFish |
394 |
44 minutos de futebol |
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McChicken |
491 |
49 minutos de handbol |
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Quarteirão com Queijo |
530 |
42 minutos de judô |
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Cheddar McMelt |
550 |
55 minutos pulando corda |
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BigMac |
590 |
42 minutos de nado borboleta |
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ACOMPANHAMENTOS |
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Batata frita pequena |
171 |
57 minutos de canoagem |
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Batata frita média |
233 |
27 minutos de jardinagem |
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Batata frita grande |
395 |
40 minutos subindo escadas |
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Chiken McNuggets (6 unid.) |
373 |
37 minutos de corrida |
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Chiken McNuggets (12 unid.) |
747 |
1h e 45 minutos descendo escadas |
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Molho Barbecue |
31 |
6 minutos de arquearia |
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Molho Agridoce |
31 |
7 minutos de bilhar |
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Molho Mostarda |
40 |
14 minutos dirigindo |
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Molho Caipira |
42 |
11 minutos de carpintaria |
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BEBIDAS |
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Guaraná pequeno |
149 |
35 minutos passando roupa |
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Guaraná médio |
242 |
48 minutos de patinação |
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Guaraná grande |
338 |
48 minutos de boliche |
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Coca Cola pequena |
168 |
24 minutos de tênis de mesa |
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Coca Cola média |
281 |
20 minutos de luta romana |
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Coca Cola grande |
394 |
49 minutos de esqui aquático |
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Suco de laranja pequeno |
159 |
32 minutos de ping pong |
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Suco de laranja médio |
280 |
50 minutos de caminhada |
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Suco de maracujá pequeno |
181 |
43 minutos de tênis |
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Suco de maracujá médio |
302 |
58 minutos lavando roupa |
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Milk shake de morango pequeno |
282 |
50 minutos de dança vigorosa |
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Milk shake de morango médio |
463 |
46 minutos de alpinismo |
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Milk shake de baunilha pequeno |
282 |
49 minutos de dança de salão |
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Milk shake de baunilha médio |
462 |
1h e 29 minutos lavando roupa |
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Milk shake de chocolate pequeno |
283 |
1h e 31 minutos andando dentro de casa |
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Milk shake de chocolate médio |
465 |
1h e 39 minutos de basebol |
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SOBREMESAS |
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Torta de banana |
209 |
16 minutos de karatê |
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Torta de maçã |
241 |
40 minutos de basquete |
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Sundae de morango |
260 |
52 minutos de ergométrica |
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Sundae de caramelo |
293 |
49 minutos de nado de peito |
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Sundae de chocolate |
295 |
1h e 53 minutos escrevendo |
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Sorvete de casquinha |
284 |
1h e 17 minutos limpando janelas |
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McCookies |
288 |
29 minutos de squash |
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O número 1 (Big Mac, Batata média e Coca
Cola média) e um Sundae de morango somam
1364 kcal, que equivalem a:
4 horas e 4 minutos de caminhada; 3
horas e 47 minutos de natação, 3 horas e
15 minutos de tênis;
2 horas e 32 minutos de futebol; 1 hora
e 45 minutos de judô |
McDonald's X Atividade Física
